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PROGRAMME SONMUDO

PROGRAMME SONMUDO

Noirmoutier en l’île Avec FRANCK DELEVALLEZ

Approche de la respiration périnéale /méditation

VENDREDI 27 mars

19h00 – 21h30

Structure et relâchement, avoir des repères précis pour une posture sans tension, observer, sentir, laisser le souffle nous transporter vers La densité énergétique, se recentrer.

SAMEDI 28 mars

10h00-12h30

14h00-17h30

Méditation - Yoga – bases

Qi qong des 7 animaux – Dji dae che (exercices internes) Approche martiale du Sonmudo

DIMANCHE 29 mars

10h - 12h30 Qi qong, Méditation, Yoga des mudras

14h - 16h30 révision du programme vu la veille

Stage entier 90€/ Samedi et Dimanche 70€/Vendredi et Samedi 60€ Vendredi et 2 matinées 50€/ 2 matinées 40€/ Samedi ou Dimanche 45€

Contact : c.jacquelin-prunier @wanadoo.fr      -       Claudie Jacquelin 06 14 96 78 78

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